الرئيسيةالمواضيع الأخيرةالتبادل الاعلاني
بحـث | &\كنــــــــافة بالفراولة/& الأحد أبريل 25, 2010 9:15 pm من طرف ๓iss βatoot &\كنــــــــافة بالفراولة/&  أولاً: المكونات: * ربع كيلو كنافة * الشراب(1كوب سكر + 1كوب ماء 1 كيلو فراولة مغسولة ومقطعة) * كريم شانتيه ( طريقة … [ قراءة كاملة ] •!¦[• كيكة التورت الرخامية •]¦!• الأحد أبريل 18, 2010 6:33 pm من طرف ๓iss βatoot  * المقادير ..} - 1/2 كأس ماء. - 3 ملاعق حليب بودرة. - كأس ونصف طحين. - 3 بيضات. - 3 ملاعق فانيليا. - ملعقتين بيكنغ بودر. - كأس سكر. - كأس صغير من الزيت. - 3 ملاعق جيلي بالتوت. * لــِ التغطية ..} - 12 حبة جبنه كيري. - كوب سكر بودرة. - ملعقة صغيرة ونصف فانيليا. - علبة كريمة خفق صغيرة. * طريقة التحضير ..} -تخلط المواد الجافة سويا. - يضاف البيض … [ قراءة كاملة ] اغذية فاتحة للشهية تساعد على انقاص الوزن الأحد أبريل 18, 2010 5:52 pm من طرف ๓iss βatoot . [/. أكــدت خبيـرة التغـذية الفـرنسيـة " كـريسيـان روجيـه " أن هنـاك عـددا مـن الاطعمـة المحببـة إلى الكثيـريـن يجـب تنـاولهـا ، وخـاصـة الأشخـاص الذيـن يعمـلون عـلى إنقـاص وزنـهم وهـــي ... . . ]] أولاً ][ " الكـــرون فليــــكس " وخـــاصـة في وجبـة الافطــــار ، لأنهـا غنيـة بالأليـاف والقمـح على أن تكـون خـاليـة مـن السـكـــر ، مـــع تنـــاولهـا باللبـــن خـالي مـن الدســـم .. ]e]ثــانيـاً ][ " اللبـن " المنـزوع الـدسـم ، حيـث يخطـئ الكثيـرون بالامتنـاع عـن شـرب اللبـن في أثنـاء أتبـاع نظـام غـذائي لإنقـاص الوزن ، فقـد ثبـت علميـا أن زيـادة كميـة الكـالسيـوم بالجسـم تسـاعـد عللى التخـلص مـن الـدهـــون المخـزنـة بالجسـم ، وبالتـالي تنقـص الوزن .... ]e]ثالثـا ً ][ " الكـرنـب " ، وهـو غنـي بعنـاصـر غـذائيـة خـاصـة ، قـادرة على مقـاومة السرطان ، إلى جـانب قـدرتـه على مـلء المعـدة وإعطـائنـا شعـوراً بالشبـع ، ممـا يسـاعـدنـا على تنـاول كميـات أقـل مـن الطعـام .... ]e]رابعـا ً][ " المكـرونـة " التـي يظـن البعـض أنهـا تسـاعـد على زيـادة الوزن ، ولـكنـهـا في الحقيقـة تسـاعـد الحفـاظعلى الوزن ، لأنهـا مـن الأطعمـة بطيئة الهضــم ، لذلك فهـي وجبـة مشبعة وممتعـةٌ إذا مـا استعـوضنا الصلصة الدسـمة بصلصة خاليـة مـن الدهـون ، مكتفين بالطمـاطم والثـوم وبعـض الخضـروات في إعـدادهـا ..... ]e]خـامسـاً ][ " الشطـة " او" الفلفـل " البـلدي الحـار ، والذي ثبـتت قـدرتـه على حـرق الدهـون إلى جـانـب إعطـائـه مـذاقـا طيبـا للأطعمـه التـى نعـدهـا دوون دهـون ، او بقـدر قليل منهـا ... ]e]ســادسـا ً][ " الشـوربـة " تـعـد الشـوربـة غـذاء مملـوحـاً بالمـاء او السـوائـل التي تشعـرنـا بالشبـع ، وهـذا مـا قـد يلاحـظه الكثيـرون في أثنـاء الافطـار في شهـر رمـضـان الكـريـم ... ]e]سابعـا ً][ " التفـاح " وهـو يحتـوي علـى عـدد قليـل مـن السعـرات الحـراريـة ، في حيـن يزخـر بفـوائـد غـذائيـة عـديـدة ، فضـلا عـن الاليـاف التـي تحتـويـها التفـاحة التـي تسـاعـد على إنقـاص معـدل " الكـوليستـرول " بالجسـم ، إلـى جـانـب قـدرتهـا علـى إعطـائنـا إحسـاسـا بالشبـع إذا مـا شعـرنـا بالجـوع بيـن الوجبـات ، أو في فتـرة المسـاء ... ]] ثـامنـاً ][ " المكـســــرات " كالبنـدق ، واللوز ، والجـوز ، حيـث أنهـا تعطـينـا مـا نحتـاج إليـه مـن دهـون مفيـدة دوون زيـادة الوزن ، فضـلا عـن أنهـا أطعمـة يستمتـع الكثيـروون بتنـاولهـا ، فـلا يشعـرون بالحـرمـان ولكـن على أن يتـم ذلـك بكميـات محـدودة يوميـا .... ]e]وأخيـرا ][ تؤكـد " كـريسيـانا " أن الامتنـاع عـن الأطعمـة المفضـلة لـدينـا في أثنـاء الرجيـم ، ليس بخطـوة سليمـة ، حيث إنـه فـور الانتهـاء منـه نعـود إلى تلك الأطعمـة بشـراهـة لتعـويض حـالة الحـرمـان التـي مررنـا بهـا ، ولـذلك تنصـح بتنـاول هـذه الوجبـات على فتـرات متبـاعـدة ، وبكميـات محـدودة يوميـا ً .... [ قراءة كاملة ] أعــــــلام دول الـــــعــــالــــــم مــصــنــوعــة بــالـطـعـــام ... الأحد أبريل 18, 2010 5:50 pm من طرف ๓iss βatoot حبيت أفيدكم بهذي المعلومه وهي : تحتضن أستراليا في شهر أكتوبر القادم احتفالية دولية للطعام لإظهار تنوع وأعلام دول العالم مصنوعة بالطعام واختلاف ثقافات شعوب العالم المختلفة في الطعام وبهذه المناسبة قامت أحد شركات الدعاية الاسترالية بعمل فكرة مبتكرة ومميزة لجذب انتباه الجمهور لهذه الاحتفالية من خلال صُنع أعلام الدول المشاركة بالأطعمة الأكثر شعبية في هذه الدول. لنشاهد معاً كيف سيكون … [ قراءة كاملة ] قائمة السعرات الحرارية للأغذية الأحد أبريل 18, 2010 6:01 pm من طرف ๓iss βatoot اسم الطعام *****والكمية بالجرام *****وعدد السعرات الحرارية شاورما لحم_______*****واحدة 134 جم *****تساوي340 شاورما دجاج ______***** واحدة118 جم *****تساوي 323 سندويش كفتة ______ ***** واحدة135جم *****تساوي 298 سندويش لحم مفروم __ *****واحدة162جم *****تساوي356 سندويش عجة _____ ***** واحدة144 جم *****تساوي 356 سندويش فلافل _____ ***** واحدة168جم *****تساوي 354 سندويش فول مدمس __ ***** … [ قراءة كاملة ] •.• دلعي مواضيعك وردودك باأجمل الفواصل والعبارات المطبخية • .• الأحد أبريل 18, 2010 5:57 pm من طرف ๓iss βatoot •.• دلعي مواضيعك وردودك باأجمل الفواصل والعبارات المطبخية • .•         [url=http://www.lakii.com/vb/uploader/smilies.php] [ قراءة كاملة ] | المتواجدون الآن ؟ككل هناك 1 عُضو حالياً في هذا المنتدى :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 1 زائر لا أحد أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 11 بتاريخ الإثنين ديسمبر 26, 2022 7:15 pm احصائياتأعضاؤنا قدموا 442 مساهمة في هذا المنتدى في 165 موضوع هذا المنتدى يتوفر على 28 عُضو. آخر عُضو مُسجل هو انين الصمود فمرحباً به. |
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم, أنت لم تقم بتسجيل الدخول بعد! يشرفنا أن تقوم بالدخول أو التسجيل إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى
» هلآ كلـكم.. أنـآ بنت الذيب ..
» السلام عليكم
» ستايل اليديد
» ][ مركز الحد ][
» السلام عليكم
» خسرنا من المنامة
» خسارة الذيب من النسور
» ممكن ..؟؟؟